姿勢や呼吸、瞑想による精神統一を重視
ヨガとは、古代インドでおきた修行法であり、姿勢や呼吸を重視するものや、瞑想による精神統一を重視するものなど多彩であります。
ヨガは現代の生活に入り込んでおり、最近ではヨガを取り入れるスポーツクラブもありますが、本来のヨガとは相容れないものも多いようです。
わが国に最初にヨガが伝わったのは、806年、唐より帰国した空海によります。その後、真言宗や天台宗の密教行法として、現在に至っています。
健康法としてのヨガは、昭和の高度成長期に普及しましたが、伝統的ヨガを踏襲したオウム真理教による犯罪事件の影響を受けて、一時鳴りを潜めました。
しかし、平成15年頃から健康ヨガは再普及し、ダイエット法の1分野として、TVやCMで取り上げられることが増えました。スポーツクラブなどでは、リトミクス、エアロビクスのほか、ヨガを加えたトレーニングを行っています。
この動きは、勿論インドから流入されたものではなく、流行の先端を行くハリウッドなどでの流行が影響を及ぼしたものと考えられます。
このサイトとでは、健康やストレス解消、精神統一などに役立つ、ヨガ効果を取り上げたヨガダイエットの幾つかをご紹介しておりますので、参考にして下さい。
